Групповая сессия по медитации: Путь к внутреннему спокойствию

Участники познакомились с основами дыхательных практик, научились расслабляться и отпускать напряжение. Мы провели несколько медитаций, направленных на осознанность и концентрацию.

После практики у нас была возможность поделиться своими ощущениями и мыслями. Участники рассказали о том, как медитация помогает им справляться со стрессом и находить баланс в повседневной жизни. Это было очень вдохновляюще и поддерживающе!

Мероприятие прошло при поддержке Фонда Президентских грантов в рамках проекта «Мама на час 3.0»